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記者馮珮汶／綜合報導衣櫃裡是不是永遠都少一件衣服呢？女生就是愛血拚逛街，尤其平價服飾高貴不貴的價格更是讓人手滑，GU跟UNIQLO最近紛紛推出早秋新品，尤其多款平價時尚的褲款，讓小資女也能輕鬆入手；Gap日前則是進入大減價，教小資們如何買最省攻略，最近想要想錢又有新裝穿，趕快先做功課吧！▲GU推出多款平價時尚褲款。（圖／業者提供）GU推出多款平價時尚的褲款，讓小資女也能輕鬆入手。早秋主推嶄新剪裁的小喇叭褲，就是要解決台灣女孩們最在意的身形線條，以高腰設計x小喇叭，拉長腿部修長比例。GU表示，以亞洲人的身形為出發點，全新寬鬆喇叭剪裁，主打復古的高腰設計，延長腿部比例，讓整體身修飾得更為修長。合身合腰的設計不僅可服貼身型，同時也兼具時尚與舒適；全新小喇叭剪裁更推出牛仔褲、條紋長褲、休閒長褲等多樣款式，即使在不同場景之下，各種風格都能隨心駕馭。▲GU推出多款平價時尚褲款。（圖／業者提供）目前品牌正推出「終極腿長試穿活動」，邀請消費者至店鋪試穿小喇叭牛仔褲系列商品，就有機會享NT$100現折活動體驗，即日起至7/25(四)於GU實體店試穿小喇叭牛仔褲系列商品，並完成指定條件，於IG或FB分享，即享該項試穿商品正價NT$100元折扣，更有機會抽中NT$2,000元商品抵用卷。▲UNIQLO推出許多早秋女裝新品。（圖／業者提供）UNIQLO同樣瞄準女性商機，推出「UNIQLO Women’s Fashion 煥新，更精彩美好」的早秋女裝時尚提案，打造新版型設計系列上衣、新輪廓褲裝、新設計洋裝及新剪裁裙裝等4大女生衣櫃必備單品，型塑台灣女生穿衣的四大風格。UNIQLO表示，這次集結全球流行趨勢及經典熱賣款式，搭配今年秋冬最新流行色彩，讓女性消費者可一站購足，四大風格穿搭提案，從優雅亮眼、簡約俐落到正式休閒、率性獨特，一次囊括女生衣櫥必備單品，從設計感上衣、洋裝到褲裝、裙裝款式齊全，搭配老虎橘、起司黃、伊甸園綠、活珊瑚紅等各式最IN色彩，讓簡約單品更添時尚。▲UNIQLO推出許多早秋女裝新品。（圖／業者提供）7月26到7月28日，消費者只要單筆消費滿NT$1,500，商品含女裝任一件，可獲得隨身鏡一個。（每日限量，數量有限，送完為止）；7月19日(五)至8月1日(四)，購買女裝無鋼圈美型胸罩(輕型)，任選原價商品兩件，即享合購價NT$1,080 (原價NT1,580) ，購買第三件起，每件為NT$540；最後即日起至9月30日止，穿著2019年UNIQLO女裝商品，拍攝並上傳至個人Instagram，設定公開Hashtag #uniqlook，並@uniqlo_taiwan，追蹤UNIQLO Taiwan IG官方帳號後，即可參加選拔，連續三個月每月抽出「美麗獎」1名，共3名，獲贈NT$10,000元商品券。更多三立新聞網報導搶攻手搖飲商機 超商24小時喝得到現沖養生「桂妃雪耳」周末去哪玩／全台最大娛樂購物中心 賽車主題樂園玩好玩滿交往就想要「滾床單」 性慾超強的三大星座男千層蛋糕界LV夏天必吃 台灣限定「芒果千層蛋糕」

中國時報【李弘斌╱綜合報導】中華男足將於9月初展開2022世足資格賽征途，男足好手們這個夏天也非常忙碌，上月在國際友誼賽兩度攻破香港大門的陳浩瑋，確定加盟港超聯東方龍獅，「高校怪物」吳彥澍、台灣體大趙明修分別到日本、葡萄牙試訓，效力於光州FC的韓裔國腳王建明，也接獲中甲長春亞泰的試訓邀請，有機會「登陸」。4位好手邁向新挑戰的情況都不一樣，甫幫助花蓮高中贏得隊史首座全國冠軍的吳彥澍，畢業後選擇就讀輔仁大學，原本要代表航源FC參加企業甲級足球聯賽。不過中華足協與FC琉球簽訂合作備忘錄，推薦吳彥澍，該隊總教練看過影片後也有興趣，讓這位新銳國腳下月初赴日試訓，爭取站上J2聯盟的機會。據了解，FC琉球希望台灣推薦的好手有兩種，一是向吳彥澍這樣的年輕小將，還沒滿20歲，二是曾有旅外經驗的資深好手。原本足協認為去年才離開中甲北京北控的陳浩瑋是絕佳人選，但他已先一步敲定加入東方龍獅。陳浩瑋得以赴港，當然是上月友誼賽在旺角大球場獨中兩元，粉碎中華隊在成年國際賽超過半世紀無法勝港的魔咒，也讓香港看清楚他的身手，得以再次踏出旅外夢想。趙明修則是因為台體教練趙榮瑞今年前往葡萄牙，拜訪科瓦皮耶達迪足球俱樂部總裁龍廣川，促成這次到歐洲測試的機會。相較於台灣好手以往到大陸、香港、日本測試，算是開啟了新大陸。已是中華隊當家右後衛的王建明，今春就曾到對岸俱樂部測試，但拿到身分證的時候要趕辦台胞證，已趕不上對岸職足新球季登陸期限，無法以港澳台球員身分加盟，只好先作罷。隨後他與韓國K2聯賽的光州FC簽約，現在長春亞泰仍對他有興趣，若通過測試甚至願意支付轉會費，也是種肯定。

台灣職網姐妹花詹詠然、詹皓晴本週把握賽季空檔，在圓山大飯店進行公益座談會以及教學，也是她們首度參與夏令營，活動於今天落幕。面對體力充沛的幼童，姐妹樂當孩子王，尤其看到幼童心滿意足的表情，姐妹表示，希望未來有空閒時間多多回饋基層。 詹家姊妹上週征戰溫布頓網球錦標賽，詹詠然更和克羅埃西亞搭檔多帝吉（Ivan Dodig）榮獲混雙冠軍，在轉戰北美硬地賽季前，回臺灣貢獻基層，並感念圓山大飯店一直以來提供場地訓練。 19至21日活動，詹詠然、詹皓晴首先和大、小朋友分享網球歷程，後兩天則進行教學活動。 「主要啟發他們對於網球的熱情，去激發他們。」詹詠然表示，小朋友的體力、天份都很好，也適應很快，從第一堂到結束，感覺幼童進步蠻多，很快樂也很享受，看到小朋友心滿意足的表情，自己也感覺很棒。 而在今晚的結業式，有些家長直接向詹家姊妹反映，小孩子還想繼續學網球的心聲，也想知道小孩有沒有天份。 詹詠然認為，其實夏令營最主要的目的就是培養小孩子的熱情、興趣，在基層撒下種子，網壇才有未來，所以直接得到家長、小朋友這樣的回應，「不管他們未來有沒有走職業，能夠讓他們跨出第一步，還有下一步的可能性，光想到這樣就很開心了。」 詹皓晴在分享會談到，自己從小就對網球相當著迷，只怕沒球可打，一點都不覺得辛苦，以自身例子鼓勵大家堅持夢想。 而三天的過程，小朋友從不熟到現在黏著你，以及看到小朋友網球場上的進步。詹皓晴說，「有些小朋友是從來沒接觸過，到後來可以來回十幾顆球，這種（教學）機會不常有，很開心有這樣的活動，希望未來在空餘時時間多多參與。」

中國時報【林縉明】時力立委黃國昌踢爆國安人員走私9800條免稅菸，看似給民進黨重拳，大義滅親揭大綠內幕，卻把問題導向國民黨，指控軍官都國民黨栽培，走私菸是國民黨執政就存在的歷史共業，目的無非挽救選情，避免流失綠營支持者，充滿政治算計。黃國昌踢爆國安局人員走私免稅菸案，隨即在臉書把責任推給國安局敗壞，痛批多數爛官是KMT栽培出來，國民黨團召開記者會，還趁機酸開一個謝罪記者會，指現在重點應在「徹底整頓國安局」。黃先捅綠營一刀再拿藍營洗白，結果反被網友揶揄，「這時才想起KMT，記憶力不錯喔」；有人則酸「國師要被1450轟爆了，現在轉來不及了！」可見黃國昌政治盤算早被民眾看破手腳。黃踢爆內幕，卻不見他把矛頭指向蔡總統，而是拉高分貝炮打國安局，甚至要求檢調追朔國民黨執政期，表面是追根究底，實際是降低對民進黨批判，以免明年立委選情更惡化。不過，民進黨政府出包拉國民黨當墊背也不是新鮮事。這次事件不少綠委就試圖切割，如王定宇就說，這陋習從安安警衛室（李登輝）時代就有，馬英九任內「久安專案」也購了4000條煙，「這些陋習將在蔡總統要求查辦下「不再發生」。林靜宜甚至諷國安局「查統戰最好是有查買菸這麼認真」。黃深知，唯有帶風向把責任推給國民黨，才能減少綠營對他反感，才有機會複製2016年大綠小綠聯手抗藍局面，延續其立委之路，殊不知黃與民進黨關係早已回不去。黃國昌無限上綱，把國安局官員走私免稅菸貼上「歷史共業」標籤，硬把前總統馬英九拖下水，無疑想靠打藍營向綠謝罪，充滿政治算計，但他擔任立委3年多來，頻與綠營唱反調，綠營支持者也都看在眼裡，現在擺低姿態示好也拉不回選民的心。

（中央社記者謝靜雯台北23日電）U18世界盃棒球賽中華培訓隊結束與中職二軍3場友誼賽，「怪力男」李灝宇敲出2轟，總教練周宗志透露，暫定讓李灝宇扛起第4棒；中培隊25日將赴日移地訓練，戰術配合是重點。備戰8月底在韓國釜山舉行的U18世界盃棒球賽，中華棒球協會6月中選出24人培訓名單，並於7月6日展開集訓，這兩週安排與中職二軍中信兄弟隊和Lamigo桃猿隊打友誼賽，中華培訓隊強打李灝宇此次二軍友誼賽3戰敲出2轟，展現出色打擊實力。U18世界盃中華培訓隊扣除小馬青棒中華隊投手李晨薰、打者林子豪，其餘球員將於25日啟程赴日本松山移地訓練，預計安排3場交流賽，分別與高知工科大學、愛媛大學和松山大學交手，移地訓練至8月1日。U18世青中華隊總教練周宗志表示，3場和中職二軍友誼賽，主要在找出最佳隊型，也觀察投手群定位，目前先發、中繼、後援投手定位還沒確定，要等赴日交流賽結束後才會比較明朗。陣中強打李灝宇表現突出，周宗志透露，目前暫定讓李灝宇扛起中心棒次第4棒。李灝宇被評為近10年最有力高中打者，今年暑假才將升上高二，但周宗志不擔心臨場經驗，「他的個性，場上的調整都很不錯」。日本移地訓練除了適應人工草皮、觀察投手群外，周宗志表示，3場移地訓練交流賽重點是戰術和守備的配合；至於返台後，8月23日起與U18世青美國代表隊交流賽，將會是出發參賽前最後調整備戰關鍵，「相信高強度比賽對球員會有很大的幫助」。（編輯：張雅淨）1080723

（中央社英國波楚施21日綜合外電報導）愛爾蘭高球選手勞瑞（Shane Lowry）今天在英國公開賽頂住狂風暴雨，以6桿差距力克英國的佛利特伍（Tommy Fleetwood），拿下他在大賽的首冠。在天候極為惡劣的情況下，勞瑞末輪打出高於標準桿1桿的72桿，但仍以4輪總計低於標準桿15桿269桿成績，高舉英國公開賽冠軍獎盃「葡萄壼獎杯」（Claret Jug）。勞瑞在第4輪始終維持至少領先3桿優勢，佛利特伍難以對他構成足夠壓力；佛利特伍在第14洞吞下雙柏忌後，實際上已無望挑戰勞瑞。佛利特伍末輪只打出高於標準桿3桿的74桿，最終以4輪總計低於標準桿9桿的275桿成績獲得亞軍。儘管天候惡劣，大批球迷仍在球場為選手大聲喝采，領先的勞瑞今天在第1洞吞下柏忌，讓情勢一度緊張。之後他在第4洞到第7洞間抓下3隻小鳥，讓總桿數變成低於標準桿18桿，將領先拉開。32歲的勞瑞在賽後記者會說：「能帶著獎盃坐在這裡，真的太不可思議了，看看獎盃上的名字，我真的很不敢相信那是我，我沒辦法想像這真的發生了。」1951年後首場在北愛爾蘭土地上進行的英國公開賽，勞瑞走下第18洞時，讓家鄉球迷雀躍不已，這場比賽甚至可說是勞瑞生涯的代表作。勞瑞說：「我知道我在家鄉出賽，且在最後的第18洞仍保持領先，我讓自己享受其中，當我走下第18洞時，情況真的難以置信，他們（指球迷）歌唱著，且陷入瘋狂。」「有時候我會因為在家鄉球迷面前打球而陷入掙扎，且以前真的發生過，但過去幾天憾事不再重演，我打得蠻好的。」（譯者：李晉緯/核稿：徐崇哲）1080722

中國時報【譚宇哲╱新北報導】傳統「男穿褲、女穿裙」刻板印象正在改變，新北市板橋高中日前通過校務會議決議，今年9月的新學期開始，男、女學生可以自由選擇要穿制服褲子或裙子上學，校方強調，主要是基於性別平等及尊重學生自主精神，重點不是鼓勵男生穿裙或女生穿褲，而是培養同學尊重多元的兩性發展。放寬限制 打破刻板印象板橋高中學生會在5月6日至5月11日的校慶周發起「板中男裙-裙聚效應」活動，提倡男生也可以在校園中自在穿裙子上學，引起廣大迴響，還吸引近40名校友穿裙齊聚新北市市民廣場聲援，學校師生及家長代表6月27日在校務會議中討論，決議修正服儀規定，大幅放寬男、女生制服限制。板橋高中原校規服儀規定男生穿著深藍色長褲，女生穿深藍色下裙（長褲），且穿裙子時長度不得短於膝蓋上10公分，修正通過後不再區分男、女生，僅規定學生須穿著素面制服褲（裙）子，以藍色及黑色為主，代表男生也可穿制服裙上學。此外，校規服儀規定原僅准許學生在校園內穿著制服、體育服或班服，修正通過後也新增准許學生穿著社服，但同樣不得穿著便服，增加了學生上學服儀選擇性。教局肯定 尊重學生自主板橋高中學務主任林三維表示，「把性別拿掉，是校務會議的共識」，男生穿褲子、女生穿裙子是性別刻板印象，《性別平等教育法》實施後，學校課程及活動皆推廣兩性平等，此次修改服儀規定，增加學生選擇制服的自主性與多元性，最主要鼓勵學生尊重多元的兩性發展，打破男女之間的藩籬。新北市教育局表示，肯定板橋高中引領學生實際體驗民主參與歷程，經由取消制服的性別規範，打破性別刻板印象，未來也將建議各校應廣納學生及家長意見，鼓勵公共事務參與，保障學生充分表達意見及有機會參與決定，學習自主及多元尊重。

旺報【記者林勁傑╱綜合報導】香港721反送中遊行，部分示威者「突襲」包圍香港中聯辦，還向大陸國徽投擲雞蛋及黑漆彈、在中聯辦外牆塗鴉。中共各大官媒昨齊譴責示威者行為是公然挑戰中央權威及對「一國兩制」底線的嚴重挑戰，「不能容忍」，「一定會有騰空的監舍在未來等著他們」。中聯辦主任王志民昨批評示威者行徑惡劣，性質嚴重，予以最堅決強烈譴責，相信港府和執法機關會依法嚴懲，追究到底。中共黨媒《人民日報》22日頭版刊高級別評論員文章以〈中央權威不容挑戰〉為題，指香港部分激進示威者圍堵中聯辦，破壞設施，汙損國徽，噴塗侮辱國家、民族的字句。這種行徑不僅踐踏香港法治，更公然挑戰中央政府權威。觸碰「一國兩制」原則底線，性質嚴重、影響惡劣，是絕對不能容忍的。王志民昨午公開現身表達，示威者行徑是公然挑戰《基本法》和大陸《憲法》權威，嚴重損害香港法治精神、市民福祉利益，及香港700萬同胞和全中國人民感情，相信香港社會絕對不會認同此等亂象繼續。他更說，中聯辦連夜更換新的國徽，就是要向香港社會表達，「在這冉冉升起的豔陽天，尊嚴國徽還是高高掛在中聯辦大樓」，強調不會辜負廣大市民對中聯辦的期待。新華社時評文章題稱，對國徽公然汙損，是對國家尊嚴和民族感情的踐踏。這些不法行徑是包括香港市民在內的全體中國人民都不可容忍。「利莫大於治，害莫大於亂」，堅決支持特區政府和警方採取一切必要措施，維護香港法治，懲治犯罪分子。《環球時報》社評為〈公然挑戰中央權威絕不會有好下場〉，稱少數暴徒決心與國家為敵，想方設法製造更多尖銳的衝突，目標就是徹底搞亂香港；並嗆「今天侮辱了中華人民共和國國徽的犯罪分子終將站到被告席上，一定會有騰空的監舍在未來等著他們」。大陸外交部發言人耿爽也重申，部分激進示威者的行為已經觸碰了一國兩制原則的底線，絕對不能容忍。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一名84歲阿嬤，日前因左腳發紫甚至發黑送醫治療，經檢查發現左腳動脈栓塞嚴重，緊急進行手術後，總算將陳年血栓和新血塊成功取出，術後，阿嬤左腳循環改善，也逐漸消腫；門諾醫院心臟外科醫師黃振銘指出，多數人認為女性較不容易發生心血管疾病，但其實不然，主要是因女性更年期前，因有雌激素保護，能幫助增加高密度膽固醇，清理囤積的低密度膽固醇等，避免血栓發生。更年期雌激素減少 易罹患心血管疾病 黃振銘醫師表示，女性進入更年期後，不僅會出現失眠、熱潮紅、體重改變、頻尿，甚至焦慮等症狀，隨著雌激素減少，罹患血管疾病的風險也會提高；根據衛福部資料顯示，2017年女性死因中排名第二位的疾病為心臟病，且每年因心血管疾病死亡的女性就有2萬4千名，尤其50歲以上女性，高血脂的發生率已超過男性，不得輕忽嚴重性。雌激素減少血管硬 更年期女性須留意黃振銘解釋，當雌激素分泌開始減少後，不僅膽固醇濃度會上升，血管彈性逐漸變差，會使血壓上升，因此更年期的女性應特別注意，若身體出現有任何不適症狀，甚至莫名疼痛，都應盡快就醫檢查，尤其若有家族病史、三高、肥胖以及抽菸者，都屬於高危險族群，應配合醫師追蹤檢查，降低危險因子。定期接受健檢 為自己健康把關黃振銘提醒，更年期女性少了荷爾蒙的保護，也容易有骨鬆與心血管疾病，除了平時多補充黃豆類、全穀雜糧、牛蒡等食物，也要配合運動，並定期抽血檢查，也可利用國健署規劃的40至64歲民眾每3年1次、65歲以上每年1次的成人預防保健服務，預防勝於治療、遠離疾病上門。【延伸閱讀】突破免疫治療精準盲區 FFPE檢體測TMB立大功愛美「修修臉」 台吹起一股「貴婦手術」風

肉肉的小朋友看起來很可愛，但是家長總擔心身材過胖影響健康，然而，要求孩子瘦下來並不是一件容易的事，因為已經養成習慣，甚至很多小朋友也不在乎身材，這時候該怎麼辦比較好？家長該怎麼幫助孩子瘦下來？專家看法執業營養師鄭秀英昨日表示，倘若只靠小朋友自己努力的話，恐怕難以有所成效，因為食物多半是家長提供，而且都已經養成習慣，因此，為了達到體重控制成效，以及讓計畫持續進行，小朋友相當需要家長支持與鼓勵，甚至從旁輔導飲食習慣，也就是說，整個減重的過程，家長有必要全程參與。建議牢記六點建議，幫助孩子減少體重。建議事項1.家長應該讓孩子學會自行檢討飲食習慣、飲食內容、進食方法等。2.在家裡不要放大量零食，外出時也不要買零食給小朋友。3.用餐時候提醒孩子，吃飯時細嚼慢嚥，最好慢慢地一口、一口品嚐食物美味，如此才能享受用餐樂趣，也可望讓小朋友提早達到飽足感。4.倘若小朋友改變不良飲食習慣，或是體重有減輕情況，家長可以給予獎勵。5.建議可以安排一些體能訓練課程，比如游泳、柔道、跆拳道、打球等。6.小朋友應避免攝取過多熱量，同時增加日常生活活動量。常見問題倘若小朋友進行過度飲食控制計畫的話，可能會造成身高發展受到限制，因此，減重計畫必須經過仔細評估，倘若體重超過成人時期可能的體重，這時需要進行適度減肥；若是體重還沒達到成人時期可能的體重，此時維持體重就好，簡單來說，小朋友減重方向只在於減輕肥胖度，而不是減輕體重本身，這跟成人做法不一樣。（記者李叔霖）

長途搭機時，和陌生乘客寒暄，既能打發時間，也可能為旅程寫上一段愉快的插曲。你知道世界上，最不喜歡和陌生人打交道的，是哪國乘客呢？那就是日本。顯然，民族性的確能從搭飛機時的舉動一窺端。 都說日本人害羞，從他們搭飛機時的行動，的確可看出端倪。旅遊網站「智遊網（Expedia）」日文版本月發表了以23國、18,237名男女旅客為對象的調查報告。其中，在機上跟陌生旅客搭話比例最低的國家，正是日本，僅占15%。除此之外，舉凡「幫人搬頭上置物艙的行李」、「向其他旅客推薦景點」以及「讓別人先安檢」等行為，日本人的比例皆是23個國家中倒數第一；「從未有過這些行為」的比例則高達61%，為世界第一。日本人真的比較不親切，羞於和陌生人攀談嗎？根據調查，高達66%的日本人認為，對方會不願接受上述這些行為，顯然他們覺得這是種打擾。這次調查也顯示，半數日本旅客偏好靠走道的座位，因為「方便上廁所」。這是世界少見的現象。以世界平均數字來看，全球63%旅客都愛坐靠窗座位，只有新加坡人和日本人接近，高達53%偏好靠走道。需要跨過入眠的鄰座乘客時，48%日本人會就這麼跨過去，其他國家大多選擇「叫醒並請乘客移動」，這似乎再度反映日本人非常忌諱打擾到他人的民族性。相較之下，位居榜首的印度人，則有高達6成會跟機上陌生乘客搭訕，足足是日本人的4倍。緊接第二名是墨西哥，第三名則為巴西……直到第五名西班牙，前五名中就有3個為拉丁國家，很符合一般人對拉丁民族較熱情印象。這些國家喜愛坐靠窗座位的乘客比例也較高。資料來源：日本智遊網更多鏡週刊報導【布拉格市長愛台灣（上）】中共罵他「十分惡劣」！38歲捷克政治新星槓中國一戰成名【布拉格市長愛台灣（下）】數度直接挑戰北京大忌 他呼應了捷克「絲絨革命」的精神讓老人照顧老人 日雇用高齡看護成效佳

作者：Anna／換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候，我以過往的經驗猜測他哪裡人，講著一口悠閒漂亮的美劇發音，是黑人的他，「應該是美國人吧！」我擅自作主，用著我膚淺的人種和國籍認知想著，而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時，擅自把來自英國的女孩認定為美國人，就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是，印象中美國人一向邋遢，總穿著過度寬大又褪色的衣服，阿明身材保持良好，高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫，偶爾還戴上個草帽，彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆，這樣妥善照顧著自己的外表，怎麼可能是美國人呢？我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困，他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和，同時對玩笑也是非常木頭，所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶（父母都為多語言使用者／高知識份子，活躍於國際組織，居住過不同國家）不同的是，阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞，就是那個曾經因為內戰而飢荒，出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎？阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署（UNHCR）尋求政治庇護，卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候，聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身，他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生，所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母，我爸媽都是有念大學的人，但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作，當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家，阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況，而遭遇過不少歧視，也因為經歷過不同的成長過程，他的心比許多人更柔軟，也更能同理別人。 主修經濟的他，在美國和英國念過書，分別住了 3、4 年，丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗，全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群，而是給那群耐心申請，找到機會的人。要改變一個國家，最根本的還是該從教育，歐洲許多國家，在經濟許可的狀態下深知這點，也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源：除了學費全免以外，總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營，能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過，一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走，並期待繞了一圈，回游的那群會帶來進步，如果人才真的不回來，那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標，讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣，總是有一群盲目貶損出國價值的人，彷彿塑膠桶裡的螃蟹，憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來，誰都不能跑。 我們都該學習，對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒，除了自己不吃豬肉不喝酒以外，他不強加宗教觀在他人身上，我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代，在成長過程中因為遭受歧視和不平等，對生長國產生了很大的不滿，此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說，信仰是很私人的事，不需要加諸在他人身上，只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此，當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時，他一口拒絕了。他說，他一直有在清真寺是大家都知道的事，真的有興趣的人是會自己去的！阿明虔誠，卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友（或藝人）來台灣拜訪時，總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西，我想我們在尊重他人喜好和信仰上，都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身，我興致缺缺，但對於美食我是來者不拒。實習結束前，阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳，我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非，其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯，也因此有許多阿拉伯的影響，包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃，並沒有像我其它吃素的朋友一樣，在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足；但阿明那天雀躍的身影，臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感，事經 3 年，還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫，我們還是可以「在聯合國上班」──不過，那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎？──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介：屏東人，十五年前高中時，無法妥協沒有道理的奴式教育，開始大流浪。先後唸書，工作，長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所，就職。一直到現在為止，都還在摸索自己，還在學會放過自己。非菁英，從來都不積極，經歷過許多以後，希望能跟大家說的是，狼性不是什麼必要的東西，當人就好了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）天氣炎熱，每天都很想吃冰消暑，但是冰品吃太多，一到行經期下腹就會有明顯的悶痛感，讓患有子宮平滑肌瘤約為4公分的33歲上班族女性，深感困擾，於是前往醫院就診。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰中醫師解釋吃冰容易引起身體的微小血管收縮，造成子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或是讓經血凝成塊狀，血塊排不出就會導致疼痛。罹患子宮肌瘤的女性常常疑問：夏天到底能不能吃冰？會不會讓肌瘤變大？為此，周宗翰醫師的解答認為大熱天吃冰其實還是可以的，但是量不要太多，其次是時間點要對，盡可能選在正中午11點至16點的時候吃，跟水果不能晚上吃的意思是一樣的。濕氣堆積、聚濕成痰 造成人體氣血不足 是子宮肌瘤形成的主因之一周宗翰醫師解釋很少人吃冰只吃清冰，大部分都會加糖漿、煉乳、水果等。此時除了冰的寒性以外，旁邊的佐料與水果含豐富的糖分，甘食厚味容易導致體內濕氣堆積，聚濕成痰，晚上吃更容易導致熱量的堆積，形成容易肥胖的痰濕體質。痰濕是指體內的氣血津液運化失調，或外界水濕侵襲入體，在體內異常積聚、停留的狀態。脾為後天之本，負責運化人體中的水穀精微，從食物中攝取養分，輸送到全身各處，是人體氣血的來源，脾功能不足，不能正常代謝體內的水濕，這正是子宮肌瘤形成的主因之一。啤酒喝越多身體越脫水 對子宮肌瘤有負面影響夏天愛喝冰啤酒、清涼暢快，但啤酒會利尿，喝越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質，周宗翰醫師認為這類型的朋友喜食油膩厚味、甜食，愛喝酒或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分黏稠。臺灣的天氣常常都是濕熱的狀況，內在飲食失調加上外面環境干擾，濕熱氤氳而生，內外皆顯得「濁」，濕熱體質的根源，也使我們的身體喪失了應有的免疫能力，對於子宮肌瘤也會有負面的影響。夏天重在清熱去濕、養護脾腎既然夏天有子宮肌瘤的患者不適合大量吃冰或是豪飲冰啤酒，那如何才能達到真正消暑的目的呢？盛暑與午後雷陣雨，人體水分的調節與代謝，在這時最容易出狀況，而出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、容易疲勞、無精打采的情形，甚至會造成水分滯留，形成水腫。烏梅三豆飲 肌瘤患者最佳消暑飲品隨著天氣越來越熱，容易讓人煩躁、失去判斷力，周宗翰醫師建議可喝「烏梅三豆飲」調養體質；材料為紅豆、綠豆、黑豆各兩把，與烏梅約12顆和適量的冰糖，然後直接加2000cc水煮一小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整，但是吃渣容易產生脹氣，故不建議食用。紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫；綠豆可清腸胃熱毒，黑豆可補腎氣，補充肝血，且還有健脾益氣的作用；烏梅主要可調整腸胃功能，促進新陳代謝，進而能改善子宮肌瘤的體質。再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。更多健康相關新聞中年男好發胃疾 應酬更該知「挑食」顧腦、護心、不會老 快來試試減糖計劃防曬＝防中暑？10大防曬迷思你中幾個自製天然中藥防蚊包 一起防蚊大作戰你知道嗎？喝防彈咖啡其實不可能會瘦！今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

今天我們要學的詞是 glimmer. glimmer is spelled g-l-i-m-m-e-r, glimmer.glimmer 的意思是微弱的亮光。 With U.S. and Chinese leaders set to meet on the sidelines of the G20 Summit in Japan, there is a glimmer of hope that the trade war between the two super powers will end. 美中兩國領導人將在日本舉行的G20峰會期間舉行會談，讓人們對這兩個超級大國將結束貿易戰抱有一線希望。The first breakthrough device came from Apple, the one that came along well before iOS was a glimmer in Steve Jobs’ eye, was the iPod. 蘋果公司的第一個突破性的小電器，就是在喬布斯專註於蘋果操作系統iOS之前出現的iPod。好的，我們今天學習的詞是 glimmer, glimmer, glimmer ...（新聞美語即時通是由美國之音和中廣新聞網聯合製播，節目內容歡迎到中廣新聞網youtube收看收聽）#3358

台中市某國小棒球隊，遭家長上網踢爆，教練不管贏球輸球，都對小球員進行體罰，根據校方了解，該名教練，上星期確實因為球隊參賽成績不理想，加上球員態度鬆散，拿教練棒打屁股，調查後解聘該名教練，但絕對沒有家長所說，贏球輸球都打選手的情形。烈日下，小球員揮汗拚命往前衝，接高飛球，教練陪著，但傳出棒球隊成績不佳，球員態度散漫，遭教練體罰。一張張臀部瘀青照，家長不捨孩子被打，PO網投訴，說教練贏球也打，輸球也打，連腿部都K，要校方給個交代，第一時間，學校趕緊出面說明。學校主任表示，「我們學校未能善進保護的責任，我們深深感到遺憾，也感到抱歉在這裡，我致上最高的歉意，跟所有家長和孩子說聲抱歉對不起。」學務主任替教練的行為，鞠躬道歉，強調經過調查，已經解聘該名教練。學校主任還說，「第一次發生這種情形，他在宜蘭比賽的時候，成績不好他自己要求高，據他所說學生有點散漫，但是回來之後，教練還在氣頭上，所以就對這些孩子做了些處分。」校方說到，教練以前也是球隊畢業的校友，自律性高，加上求好心切，沒控制好情緒，用教練棒打學生屁股。學校主任提到，「這個教練年輕才24歲，難免年輕氣盛做出對孩子，大人的力道尤其教練力道大，怕孩子承受度可能沒有辦法。」學生家長表示，「其實打屁股我還可以接受，說真的，社會上的輿論有點太過了，對一個年輕的教練這樣子，有點太苛責，因為其實他真的很用心。」其他球員家長，替該名教練緩頰，卻也不贊同過度體罰，校方將持續關心學生，進行輔導，也希望給小孩子，一個健康的打球環境。（民視新聞／陳仕承、黃信儒 台中報導）

印尼雅加達日前發生1起家庭慘劇，1名47歲的男子因妻子懷孕，加上剛生產完2個月，夫妻倆約1年都未「行房」，日前他忍不住便多次向妻子求歡，結果讓對方不堪其擾，甚至憂鬱症狀加劇，最後妻子某晚趁男子睡著時，竟手持斧頭朝他的頭部直接劈下，企圖砍下他的頭。據了解，目前男子的妻子已遭逮捕。綜合外媒報導，該名47歲的男子馬曼，因妻子懷孕10個月、剛生產完2個月，因此夫妻倆也長達1年都未行房，雖然如今孩子已出生，但妻子的時間及體力仍無法負荷，這讓馬曼感到相當痛苦，只好不斷向妻子求歡，結果此舉讓妻子不堪其擾，憂鬱症狀況甚至愈來愈嚴重。報導指出，先前某次馬曼求歡時，妻子曾情緒失控，持刀劃傷了馬曼的耳朵，但當時馬曼認為「求歡遭妻子刺傷」的理由很丟臉，因此對外皆聲稱是遭陌生人攻擊；未料事隔幾日，妻子竟再度趁馬曼熟睡時，拿斧頭朝他的頭部直接劈下，這次導致他頭部、脖子及身體受到重傷，家人嚇得立刻將他送醫。據了解，目前馬曼的妻子已遭警方逮捕，她坦言自己原本就有憂鬱症，近期丈夫又不斷求歡，讓她感覺壓力相當大，因此才會持斧頭企圖劈砍丈夫。更多 TVBS 報導都按時繳租！房東驚見獨居翁變乾屍 警：11年前就死了 重機未減速直撞汽車 騎士連人帶車被拋飛當場慘死 6歲女童玩耍摔地昏迷 12歲表哥怕被罵拿木板打死她 機場員工調整電扇觸電亡 同事冷眼經過不出手搭救

國際中心／綜合報導美國一名30歲女子卡西恩（Iana Kasian），2016年5月時被發現在家中遭殺害，臉皮、頭皮被人硬生生地撕開放血，死狀相當悽慘、恐怖，警方調查時因為苦無線索，一度陷入困難，但某日卻在其男友利貝爾（Blake Leibel）的家中意外發現一本恐怖小說，而卡西恩的死狀正與其中某部分所描述的內容極為相像，調查後果然確認利貝爾就是兇手，將他以謀殺罪逮捕。▲死者卡西恩（Iana Kasian）。（圖／翻攝自nypost）綜合外媒報導，卡西恩於2014年搬到美國定居，本以為可以從此懷抱「美國夢」，不料卻在2016年時被發現死在自己家中的床上，部分頭皮、臉皮被利刃割開、右耳被硬生生撕開，下巴還有疑似被狠咬過的痕跡，死狀可以說是相當慘烈，且當時房間內還有一名2個月大的嬰兒，不過因為寶寶沒有受到任何傷害，也讓警方對案情感到懷疑。▲▼警方發現是作家男友重現小說場景。（圖／翻攝自earnthenecklace&Amazon）警方表示，調查初步展開時因為苦無線索，曾經一度陷入困難，不過在苦無進戰之時，警方突然發現卡西恩在死前，曾去找過當時正面對因性侵案被捕的男友利貝爾，隨後更在搜索利貝爾家中時，發現其撰寫的《Syndrome》這本書中，有一幕場景的內容與卡西恩的死狀極為相似，因此開始針對他進行調查，最終成功突破心防，利貝爾坦承就是他將卡西恩給殺害，將他以謀殺罪逮捕起訴。更多三立新聞網報導忌妒閨密漂亮又會念書 13歲小胖妹竟用剪刀殺人分屍影／充氣滑水道崩塌「吃人」 愛女受困缺氧不治母淚崩44歲肥宅不工作還月花30萬課金 前高官父受不了殺了他正妹網紅擁40萬粉…恐怖情人逼拍片還債 不從遭割喉慘死

娛樂中心／綜合報導「瑤瑤」郭書瑤當年靠著「殺很大」廣告打開知名度，但外界始終把焦點放在她那對傲人的E罩杯巨乳上，因此她後來積極轉型，成功在戲劇圈大放異彩。瑤瑤「封奶」多年，最近終於頻頻在IG上曬照解放招牌E奶，她昨日又PO出躺著吃山竹的照片，邪惡視角加上無辜表情，讓人看得想入非非，再度引發粉絲暴動。▲瑤瑤「封奶」多年，最近終於頻頻曬照解放招牌E奶。（圖／翻攝自IG）影片中瑤瑤示範躺著吃山竹，她穿著淺藍色低胸泳裝，胸前大開深V，E級雪乳呼之欲出，迷濛眼神搭配上無辜表情，養眼畫面引來大批粉絲直呼：「好想那顆山竹」、「太火辣的吃法了」、「這樣太危險 流鼻血」、「神之角度」、「瑤瑤真的解封印了」。▼▲瑤瑤示範躺著吃山竹，E級雪乳呼之欲出。（圖／翻攝自IG）郭書瑤近日和妹妹一同出遊，姊妹倆前往飯店頂樓的游泳池「夜游」，只見瑤瑤高舉玉手，似乎正在紮馬尾，這動作不僅讓她的身體曲線顯得更加曼妙，也使封印許久的E奶再無遮擋，半顆雪白豪乳直接出來見客，深不見底的事業線更是一覽無遺。▲瑤瑤妹妹纖細腰線讓網友大噴鼻血。（圖／翻攝自IG）瑤瑤妹妹穿著白色比基尼露出整片白嫩美背，回眸對著鏡頭露出甜笑，纖細腰線讓人大噴鼻血。瑤瑤大讚：「成熟的妹妹，幼稚的姊姊。#有妹妹真好～」網友們也熱烈留言，「瑤瑤妹妹妳好美」、「姊妹倆顏值簡直太高了」、「跪求妹妹IG」、「妹妹也很漂亮！有沒有興趣加入演藝圈」。更多三立新聞網報導鄭秀文徹底原諒腥夫！積極替尪鋪路 許志安爆將強勢復出不開冷氣也透心涼 建築師教一招讓他「電費狂省38%」爆出在海外接S！風俗店爆料…波多野結衣「陪睡天價」曝光任達華遭捅濺血！起底悲慘家世…「警察父遭亂槍掃射亡」

年改後，我的退休金至今每月少了兩萬，而且未來還要逐年減少，很多退休警察都開始有生計困難的壓迫感。還好，從小的貧困生活，還有母親的客家血統，讓我還能繼續硬頸下去。即使在警大停止授課後，我還能靠著在政府的兼職，擔任委員，賺些出席費、調查費補貼，所以過去我從來不提自己（大學教師）的退休金被剝削，談的只是退休警消的退休金不應該比照一般的公教人員，因為他們過去的幾十年都是在賣命，這裡的賣命，不是形容詞，而是事實敘述。    去年1124的九合一國民黨大勝後，沒想到是我噩夢的開始。我在行政院與各部會的委員兼職全部被洗清，不再續任，也連帶影響我的打工收入。所謂人窮志短，過去上課開會的邀約，我還要評估一下所花的時間和路程等等，基本上外地除非三小時以上的課，否則很少接，但是現在什麼活兒都幹！    不久前，我到新竹去上人口販運的課，承辦的外事科長是我學生，而且還是指導論文的徒弟，我說：「這麼多年來，這是你第一次請我來上課」，沒想到他說：「老師，這是妳第一次接受我的邀約」，原來多年來他歷任台東、嘉義、新竹外事科長，我都因為有其他的公務排擠，或因為我在學校裡擔任主管，沒有辦法接受他的邀請去上課。    在被民進黨封殺後，因為沒有固定工作，也因為要打零工賺錢，人生終於可以看到不同的風景，我開始可以看到多年未見的學生，可以去赴一個長年無法履行的約會，可以見見在遠方的朋友。    現在，幾乎所有的上課邀約，我都帶著惜福感恩的心接受。其中，當然最大的驚喜是現在幾乎已經是每一兩個月會固定上課幾次的計程車運將的執業前講習。記得第一次接到台北市交通大隊的邀約，要我去上課，主題是性別平等法令，「但是每次只有50分鐘」時，我有些猶豫。五十分鐘怎麼去講性別平等法令？是要大家通通睡著嗎？當下我決定把我在台北市性騷擾防治委員期間接觸的與計程車相關的性騷擾案例、與計程車司機息息相關的性侵、性騷等重大刑案的案例整理好，把握這五十分鐘，與運匠們分享，幫助他們趨吉避凶。    這個月因應UBER司機轉業的熱潮，交大連續辦了八天的執業前講習，雖然每天上午從林口殺到台北的交通經常讓人提心吊膽，我很珍惜與運將們的約會，他們專心聽講，與我討論的熱切，都讓我充滿喜悅。    總有一天，我一出門都會遇到學生叫我老師，不管是路上執勤的員警，還是滿街跑的小黃司機。    作者為亞洲警察學會秘書長、前警大教授●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

美國太空人登月50週年，總統川普特別在白宮，和當年執行任務的兩位太空人會面。除了稱讚當年登月成就，更發出豪語，說美國未來要把太空人送上火星。 美國總統川普：「我們將去月球，接著再去火星。」 太空人登月50週年這天，白宮特別找來太空總署長和當年執行登月任務的2位太空人。川普當面喊話，要把太空人送上火星，還急著問能不能不登月就上火星。 川普vs.NASA署長布里登斯廷：「我們必須利用月球做驗證，當我們去火星，會待上很長時間，所以我們必須學習怎麼在另一個世界生存和工作。」 川普被潑了冷水，但他不灰心，立刻轉頭詢問曾上過月球的老太空人。 川普vs.曾登月的太空人柯林斯：「你怎麼想呢？直接上火星。你希望直接上火星？對。我覺得能直接上火星，我是說，誰能像他們一樣了解。」 川普說太空人才懂怎麼上外星球，不過其實當年太空人登月成功，位在地球的控制室人員，也是背後功臣。 美國副總統彭斯：「我們將再次把美國太空人，用美國火箭從美國領土送到外太空。」 呼應川普想法，副總統彭斯也宣示，要投入資金開發太空設備。登月50週年，美國除了紀念登月成就，更希望能重新找回太空領域的主導權。 更多 TVBS 報導7月20日人類一大步！50年前踏上月球無風月球能飄旗？ 「登陸月球造假說」破解阿波羅11計畫50週年 第2位登月太空人意外現身登月行動50週年 阿波羅11號太空人重返發射基地更多國際相關新聞「反送中」上街頭 示威者包圍中聯辦揭北京「統戰」新加坡 中國：抹黑英國陷入油輪危機 美國安顧問設局？媽陷火場 他化身蜘蛛人爬牆下場曝軍校生跳傘腿軟尖叫 教官扔下機今日最夯新聞流量前3名7年級董座 捅出1.5億大簍子為了9萬薪 張善政開戰謝金河韓無奈歎：我沒有喘過一口氣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】